Salute

Il miele è uno degli antiossidanti e antistaminici naturali più conosciuti al mondo. I nutrizionisti ne giurano sui benefici, le persone ne amano il sapore e la reperibilità immediata, ma sapevate che non è stato prodotto naturalmente per noi? Il miele in natura esiste per le api, poiché è stato prodotto dalle api per se … Leggi tutto

Se pensi a un carburante pre-allenamento, nessuno ti verrà in mente: i semi di chia. Ma è tanto vero quanto strano. I semi di chia sono piccoli integratori di energia, veloci e facili da preparare. Un’ottima idea per includere i semi di chia come alimento pre-allenamento è come shot. Sono super idratanti e ricchi di … Leggi tutto

Il tè verde è universalmente noto come una bevanda naturale e salutare. È ricco di antiossidanti, catechine che stimolano il metabolismo e una delicata fonte di caffeina. È ampiamente considerato un buon modo per perdere peso e anche per disintossicarsi. Tuttavia, spesso non si sa che il tè verde può anche essere dannoso. Capire quando … Leggi tutto

Il burro di arachidi non è un nome insolito quando si parla di opzioni proteiche salutari. Naturalmente è ricco di proteine ​​e altri nutrienti come vitamine, grassi sani e minerali. Ma sapevate che il burro di arachidi può anche aiutarvi a migliorare il sonno? Molti di noi non lo sapevano. Diverse ricerche suggeriscono che mangiare … Leggi tutto

Conosciamo tutti il ​​cioccolato fondente come un comfort food aromatico e stimolante. Ora, dopo numerosi studi, sta suscitando sempre più interesse per i suoi molteplici benefici per la salute, in particolare per quella di fegato e cuore. Se consumato in quantità moderate, il cioccolato fondente è utile nella gestione della steatosi epatica non alcolica (NAFLD). … Leggi tutto

I semi di chia sono stati incoronati superfood negli ultimi anni e hanno riscosso un notevole successo tra i nutrizionisti. Questi minuscoli semi della pianta Salvia hispanica sono ricchi di benefici per la salute, che vanno dalla perdita di peso alla purificazione della pelle, alla salute dei capelli e molto altro. Sebbene i semi di … Leggi tutto

Quando si parla di cortisolo, pensiamo solo all’ormone dello stress, che causa disagi e rende la vita difficile. Tuttavia, l’etichetta di “stress” è solo una parte di ciò che questo ormone ha in serbo per noi. Dalle mattine energiche e allegre alla risposta del cervello alle situazioni difficili, il cortisolo gestisce moltissime funzioni nel nostro … Leggi tutto

Piccoli ma incredibilmente potenti, ecco cosa chiamo i semi di chia. Sono anche conosciuti come “superfood” in quanto sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti del pianeta. Ricchi di acidi grassi omega-3, fibre, antiossidanti e minerali essenziali, i semi di chia sono noti per essere un alimento miracoloso per la digestione, la salute del … Leggi tutto