Enzo Meloni

Le persone si stanno orientando verso alternative naturali ai farmaci, e ne conosciamo tutti il ​​motivo. La nostra cucina ha tutto ciò di cui potremmo aver bisogno per raggiungere uno stile di vita sano e il benessere. Uno di questi alimenti facilmente reperibili e amati in cucina è il miele. È stato utilizzato come medicina … Leggi tutto

Il miele è uno degli alimenti più meravigliosi offerti dalla natura. È ricco di vitamine e minerali, che lo rendono un ottimo antiossidante, antistaminico e una potente fonte di energia. Con l’aumento della popolazione che adotta un’alimentazione consapevole, la popolarità del miele sta crescendo rapidamente. Mentre la maggior parte delle persone conosce il miele dorato … Leggi tutto

I semi di chia sono diventati protagonisti indiscussi in fatto di salute, cura della pelle e dei capelli. Questi piccoli semi nutrienti e ricchi di energia contengono grandi quantità di fibre, antiossidanti e acidi grassi omega-3. Pertanto, hanno il potenziale per aiutare a prevenire problemi cardiovascolari, problemi intestinali, resistenza all’insulina e molto altro. Ma la … Leggi tutto

Il miele è uno degli antiossidanti e antistaminici naturali più conosciuti al mondo. I nutrizionisti ne giurano sui benefici, le persone ne amano il sapore e la reperibilità immediata, ma sapevate che non è stato prodotto naturalmente per noi? Il miele in natura esiste per le api, poiché è stato prodotto dalle api per se … Leggi tutto

Se pensi a un carburante pre-allenamento, nessuno ti verrà in mente: i semi di chia. Ma è tanto vero quanto strano. I semi di chia sono piccoli integratori di energia, veloci e facili da preparare. Un’ottima idea per includere i semi di chia come alimento pre-allenamento è come shot. Sono super idratanti e ricchi di … Leggi tutto

Il tè verde è universalmente noto come una bevanda naturale e salutare. È ricco di antiossidanti, catechine che stimolano il metabolismo e una delicata fonte di caffeina. È ampiamente considerato un buon modo per perdere peso e anche per disintossicarsi. Tuttavia, spesso non si sa che il tè verde può anche essere dannoso. Capire quando … Leggi tutto

Il burro di arachidi non è un nome insolito quando si parla di opzioni proteiche salutari. Naturalmente è ricco di proteine ​​e altri nutrienti come vitamine, grassi sani e minerali. Ma sapevate che il burro di arachidi può anche aiutarvi a migliorare il sonno? Molti di noi non lo sapevano. Diverse ricerche suggeriscono che mangiare … Leggi tutto

Conosciamo tutti il ​​cioccolato fondente come un comfort food aromatico e stimolante. Ora, dopo numerosi studi, sta suscitando sempre più interesse per i suoi molteplici benefici per la salute, in particolare per quella di fegato e cuore. Se consumato in quantità moderate, il cioccolato fondente è utile nella gestione della steatosi epatica non alcolica (NAFLD). … Leggi tutto

I semi di chia sono stati incoronati superfood negli ultimi anni e hanno riscosso un notevole successo tra i nutrizionisti. Questi minuscoli semi della pianta Salvia hispanica sono ricchi di benefici per la salute, che vanno dalla perdita di peso alla purificazione della pelle, alla salute dei capelli e molto altro. Sebbene i semi di … Leggi tutto