Spesso le persone si giudicano in base a piccole cose, semplicemente perché qualcun altro sta facendo qualcosa e loro no. Pensiamo: “Non l’ho fatto io, ma l’hanno fatto loro”, oppure “Sono qui seduto, sono così lento, sono incapace di fare qualsiasi cosa”. Restiamo bloccati in questi pensieri e ci incolpiamo di essere così deboli e pigri. Ma non è sempre così, perché non siamo necessariamente pigri; anche la nostra mente può stancarsi, il che ci rende irritabili ed esausti e ci porta a giudicarci per questioni banali.
Di seguito, vi racconteremo 5 cose che vi aiuteranno a capire che, proprio come il nostro corpo, anche la nostra mente può stancarsi, e non siamo noi a essere pigri; al contrario, la nostra mente è semplicemente affaticata.
Vuoi fare le cose, ma non riesci ad iniziarle
Molti di voi, vedendo questo segno, pensano di essere incapaci perché vorrebbero fare qualcosa, ma non ci riescono. Questo accade perché la mente è stanca. Anche quando sapete cosa dovete fare oggi, sapete tutto e sapete come verrà fatto, non riuscite comunque a farlo perché procrastinate mentre lavorate. La gente pensa che siate incompetenti, ma in realtà la vostra mente è stanca, il che porta alla pigrizia.
Potreste aver notato che a volte iniziate a dire qualcosa e poi vi fermate a metà. Sapete cosa volevate dire, ma le parole non vi vengono in mente perché la mente ha bisogno di riposo.
Le piccole cose hanno un impatto emotivo forte nel cervello
Quando la nostra mente è stanca, parlare ad alta voce ci irrita e non abbiamo alcuna voglia di parlare con quella persona. Se qualcuno scherza con noi, lo prendiamo sul serio e pensiamo che stia cercando di insultarci e che sia nostro nemico. Ci sentiamo feriti dalle battute dei nostri familiari, amici e persone care, e abbiamo la sensazione che stiano giocando con i nostri sentimenti. In quei momenti, la nostra mente ha bisogno di riposo.
La tua memoria sembra inaffidabile nei momenti semplici
A volte, anche se leggiamo qualcosa ripetutamente per memorizzarla, non riusciamo comunque a ricordarla, anche dopo aver letto la stessa parola più e più volte. Non importa quanto ci si sforzi di imparare una frase, non si riesce a ricordarla, e allora si inizia a temere di aver perso la memoria. Ma non è così, perché in quel momento non si riesce a ricordare le cose. Dopotutto, il cervello è esausto. E quando il cervello è stanco, ricorda solo le cose più importanti. In tali situazioni, le persone iniziano a mettere più pressione sul proprio cervello, ma questo non aiuta. Solo quando diamo un po’ di riposo al nostro cervello saremo in grado di memorizzare le cose correttamente; altrimenti, continueremo a commettere errori.
Ti senti occupato mentalmente ma realizzi ben poco
Lavori diligentemente, ma quando la giornata sta per finire, ti senti come se non avessi realizzato nulla. Inizi a pensare: “Ho sprecato tutta la giornata.” Ti dici che sei diventato pigro e incapace di fare qualsiasi cosa. Gli altri potrebbero pensare che tu sia stato molto produttivo, ma ti senti come se non avessi fatto nulla e che la giornata sia stata improduttiva. Il problema non è che non hai lavorato sodo; è che la tua mente è stanca, il che ti impedisce di pensare e riflettere in profondità. Ed è attraverso il pensiero e la riflessione che facciamo progressi. Quando la nostra mente non riposa a sufficienza, si concentra sui percorsi più facili. Quindi non considerarti pigro; è semplicemente la tua mente che è stanca.
Il riposo non è più rinfrescante
Ogni volta che ci sentiamo stanchi, o andiamo a dormire o ci sdraiamo per liberarci della stanchezza, ma quando ci svegliamo, ci sentiamo ancora stanchi. A volte, anche quando facciamo una pausa, rimaniamo stanchi perché il semplice riposo del corpo non è sufficiente; abbiamo anche bisogno di riposare la mente. Quando la nostra mente è stanca, non importa quanto riposiamo, ci sentiamo comunque stanchi e irritabili. Più della metà della nostra stanchezza deriva dall’uso dei nostri telefoni e dallo stress, e in tali situazioni, anche una lieve stanchezza può rapidamente trasformarsi in un esaurimento estremo. Quindi, non importa cosa facciamo, che lavoriamo o riposiamo, non ci sentiamo rilassati. Per sentirci veramente rilassati, dobbiamo dare riposo alla nostra mente.
Un ultimo pensiero importante
Ricorda sempre questo: ogni volta che ti senti stanco, arrabbiato o irritabile per piccole cose, non sforzare troppo la tua mente in quel momento. Proprio come il nostro corpo si stanca dopo aver lavorato tutto il giorno, anche la nostra mente si stanca. Quindi, concedi alla tua mente un po’ di riposo in quei momenti e abbi sempre fiducia in te stesso perché puoi fare qualsiasi cosa. A volte falliamo perché la nostra mente è stanca, e la nostra mente si stanca a causa della tensione, dello stress e dei pensieri eccessivi.
Concedi alla tua mente un po’ di riposo in modo che possa funzionare correttamente.
