Il miele è noto da secoli per essere un alimento meraviglioso. Dalle nonne agli influencer dei social media, tutti ne parlano con entusiasmo delle proprietà medicinali. Il miele non è solo un ingrediente da aggiungere al tè o da spalmare sul pane; viene utilizzato per molti altri scopi e per curare vari disturbi.
Nell’antichità, quando esistevano pochissime vitamine e integratori energetici, il miele era la principale fonte di vitamine ed energia, e le persone ne traevano molti benefici poiché veniva estratto biologicamente, senza sostanze chimiche e tramite un processo di filtrazione.
Oggi il miele disponibile sul mercato è sottoposto a pesanti processi di filtrazione e lavorazione che ne prolungano la conservazione, il che aiuta i produttori di miele a livello commerciale, ma fa sì che il miele perda la sua efficacia.
Nonostante tutti i processi di filtrazione e lavorazione, il miele rimane sufficientemente potente da apportare benefici per la salute. Di seguito un articolo che elenca 5 benefici del miele per la salute:
1. Il miele aiuta il sistema immunitario a rimanere forte
Il nostro sistema immunitario è lo scudo protettivo del nostro corpo. Se non funziona correttamente, saremo circondati da malattie, ma se è sano, vivremo una vita sana. È il sistema immunitario che ci protegge da molte malattie, come raffreddore, tosse, febbre, infezioni e molte altre. Affinché il sistema immunitario funzioni correttamente, è fondamentale mantenerlo sano ed equilibrato ed evitare di sottoporlo a stress eccessivo, che potrebbe indebolirlo.
Il miele contiene molti ingredienti naturali che permettono alle nostre cellule immunitarie di funzionare meglio, mantenendo il nostro sistema immunitario sano e dandogli la forza di combattere le malattie.
2. Il miele fornisce energia naturale senza crolli improvvisi
Molte persone si sentono stanche e senza energie a metà giornata. La sensazione di stanchezza rende il lavoro più faticoso. Quando arriva la sensazione di stanchezza, le persone si rivolgono a caffè, cioccolato e cibi zuccherati. Caffè e cioccolato danno una sferzata di energia. All’inizio, la carica di energia è piacevole. Dopo un po’, l’energia diminuisce e la sensazione ritorna. Il risultato è un crollo energetico. Le fonti artificiali di zucchero forniscono energia rapidamente, ma a volte cala improvvisamente, un fenomeno che chiamiamo ciclo di picchi e crolli energetici.
Il miele è diverso in questo senso. Quando lo mangiamo ogni giorno, non ci sentiamo mai stanchi. Il consumo quotidiano di miele ci fornisce un’energia che non si esaurisce facilmente. L’energia naturale ci permette di concentrarci sul lavoro e di ottenere buoni risultati. Il corpo non riceve energia tutta in una volta, ma gradualmente. Non avvertiamo stanchezza o vertigini dopo aver mangiato il miele.
Anche il cervello funziona meglio dopo aver ricevuto energia dal miele. Gli studenti possono usarlo durante i loro studi e i dipendenti possono usarlo durante il loro lavoro d’ufficio, perché consumare miele migliora la nostra concentrazione e ci fa sentire sempre freschi, il che si traduce in migliori prestazioni nello studio e nel lavoro.
3. Il miele riduce la stanchezza e lo stress
È noto che lo stress è uno dei maggiori sprechi di energia. Lo stress abbassa il sistema immunitario. Quando il corpo è sotto stress, consuma energia. Con il tempo, il corpo si indebolisce se lo stress è costante.
Quando si consuma miele, la glicemia rimane stabile. Quando la glicemia rimane stabile, il corpo si sente più calmo. Una glicemia stabile riduce lo stress sul sistema.
4. Il miele favorisce la salute della gola e della respirazione
Il miele ha proprietà antibatteriche e antistaminiche naturali. Aiuta a ridurre la carica batterica nella gola e nelle vie respiratorie in caso di mal di gola o problemi respiratori. È utile durante i cambiamenti climatici, quando raffreddore e tosse sono comuni.
Il miele favorisce anche un sonno migliore, aiutando il sistema immunitario a funzionare meglio durante il giorno. Un sistema immunitario più forte tiene sotto controllo le infezioni batteriche e virali durante tutto l’anno.
5. Aiuta il corpo a utilizzare meglio i nutrienti
Mangiare sano non basta; la vera domanda è se il nostro corpo è in grado di assorbire i nutrienti da quel cibo. A volte mangiamo cibo sano, eppure il nostro corpo manca di energia e si sente debole. Questo può essere dovuto a un cattivo assorbimento dei nutrienti.
Il miele aiuta l’organismo a migliorare l’assorbimento dei nutrienti. Il miele aiuta l’organismo ad assorbire minerali essenziali come ferro e magnesio in modo più efficace. Il ferro è fondamentale per la formazione del sangue e per combattere la stanchezza, mentre il magnesio è essenziale per mantenere muscoli, nervi e livelli di energia sani. Quando questi minerali raggiungono il nostro corpo nelle giuste quantità, anche il nostro sistema immunitario funziona correttamente.
Ultimo approccio al miele
Il miele è sicuramente una scelta ovvia per i benefici per la salute: i suoi composti intrinseci hanno proprietà antibatteriche, antistaminiche e antiossidanti che proteggono il nostro corpo dai fattori esterni, mentre è anche un’ottima fonte di energia naturale che mantiene la nostra mente e il nostro corpo in perfetta forma durante tutto il giorno.
Tuttavia, come ogni cosa buona, il miele va assunto con moderazione. Alcune persone potrebbero subire effetti negativi dal consumo di miele, quindi è necessario prestare la dovuta attenzione a chi dovrebbe assumerlo e chi dovrebbe evitarlo.
Persone che dovrebbero stare lontane dal miele: https://ctzavaglia.it/miele-quando-evitarlo-6-tipi-di-persone/